失眠星人必备：B站深夜治愈好物推荐！

各位深夜还在屏幕前挣扎的兄弟姐妹们，大家好！你们的夜猫子老大哥major上线了！今晚，咱们不聊别的，就聊聊这“晚上睡不着来看B站”的终极奥义！ 这可不是什么简单的消遣，而是一门需要技巧、需要策略、甚至需要一点运气才能玩转的艺术！

很多朋友可能会觉得，B站不就是个看视频的网站嘛，有什么好研究的？我告诉你，大错特错！B站的精髓在于它的内容之广、之深、之奇，简直是深夜失眠的终极武器库！就让我这个资深B站用户，带你深入挖掘B站的隐藏宝藏，让你从此告别失眠，拥抱甜美的梦乡！（当然，前提是你能忍住不刷到天亮……）

我们要明确目标：睡不着，是因为大脑过于活跃，需要转移注意力，放松身心。B站的视频选择至关重要。千万别选那些高能刺激、烧脑费神的！你想想，好不容易看完个惊悚片，结果更睡不着了，那岂不是赔了夫人又折兵？

我的经验是，选择一些节奏舒缓、画面柔和、内容轻松的视频。比如：

ASMR类视频: 这玩意儿简直是失眠神器！各种耳边的轻柔细语，各种让人酥麻的触感模拟，配合上舒缓的背景音乐，保证让你在不知不觉中进入梦乡。我个人推荐几个我常看的UP主，他们的视频质量都很高，而且更新频率也比较稳定。（具体UP主名称就不提了，免得被说打广告，大家自己去B站探索吧，关键词：ASMR 御姐音 催眠）记住，戴上耳机，效果更佳！

自然风景类视频: 看多了都市的喧嚣，不妨来点自然风光洗洗眼，洗洗心。碧蓝的大海，连绵的山峦，潺潺的溪流……这些画面能够有效地舒缓你的神经，让你感受到大自然的宁静与美好。我一般喜欢找一些4K高清的延时摄影，看着日出日落，云卷云舒，感觉整个人都平静下来了。

轻音乐/古典音乐类视频: 节奏轻快的音乐能够帮助你放松身心，而一些古典音乐则更能营造一种宁静祥和的氛围。B站上有很多高品质的音乐资源，你可以根据自己的喜好进行选择。我个人比较偏爱一些轻柔的钢琴曲和吉他曲，听着听着就睡着了。

解压类视频: 工作学习压力大？那就来B站看看那些解压视频吧！比如，各种手工制作、美食制作、或者一些简单的绘画教程，看着别人轻松地完成各种事情，你也会感到放松和愉悦。当然，前提是，别因为看到别人做的东西太好而产生焦虑……

当然，B站还有很多其他类型的视频可以用来助眠，比如：

低配版游戏实况: 那种画质不高，操作也不精湛，但UP主却玩得很开心的游戏实况，反而会让人觉得轻松和有趣。

科普类视频（轻松向）: 选择一些轻松有趣的科普视频，而不是那些深奥难懂的学术讲座。

读书类视频: 一些UP主会用轻松的方式讲解书籍内容，可以当做睡前故事来听。

为了方便大家更好地选择视频，我整理了一个列出了不同类型视频的优缺点：

我想提醒大家，B站虽好，可不要贪杯哦！ 合理安排时间，控制观看时长，才是正确的打开方式。 毕竟，我们的目标是睡个好觉，而不是在B站里度过一个不眠之夜！

还有，下载安装B站也很简单，直接在应用商店搜索“bilibili”即可下载安装。不同版本的B站功能略有差异，建议大家下载新版本，以获得更好的用户体验。

那么，各位兄弟姐妹们，你们在B站上还有什么助眠神器推荐呢？分享一下你们的宝藏视频吧！让我看看，还有哪些惊喜等着我去发现！

内容来自互联网，侵删