10款禁用短视频软件app：危害你的睡眠！

兄弟们，今晚咱们来聊聊那些“晚上禁用”的十款短视频APP，以及我个人的“禁用”策略和心得体会。这可不是什么官方禁令啊，纯属个人游戏体验，为了提升游戏效率和睡眠质量，我总结出来的一套“自我禁足”策略。 毕竟，作为一名资深玩家，时间管理可是重中之重！

要明确一点，这“禁用”不是真的删掉卸载，而是采取严格的时间管理。要知道，很多短视频APP的算法，就像游戏里的BOSS一样，专门针对你的兴趣点，精准打击你的意志力，让你不知不觉沉迷其中，一刷就是几个小时。 这对于我们这些要保持佳游戏状态的玩家来说，是不能容忍的！

那么，哪些APP容易成为“游戏杀手”呢？我总结了十款，当然，这只是我个人的经验，仅供参考：

1. 抖音： 这玩意儿，算法太精准了！你稍微看几个游戏相关的视频，接下来推送的都是游戏广告、游戏解说、游戏UP主…然后你就会不自觉地开始刷，一刷就是几个小时，忘了自己要干嘛。我曾经因为抖音错过游戏更新，痛失良机，所以现在必须严格控制时间。

2. 快手： 跟抖音类似，内容丰富，容易让人沉迷。特别是那些“奇葩”视频，你总想看看下一个会是什么。但是！看看时间，兄弟！你已经错过游戏开黑时间了！

3. Bilibili (B站)： 很多游戏相关UP主都在B站，这对于游戏玩家来说是宝藏之地，但也是一个巨大的时间黑洞。 为了避免沉迷于各种游戏解说、游戏实况和动画，我给自己设定了每天观看B站的严格时间限制。

4. YouTube (油管)： 国外的游戏内容资源更丰富，但同样存在沉迷的风险。英文好的兄弟可以在这里找到很多独家游戏资讯和攻略。但是，要记住，游戏时间才是重要的！

5. 小红书： 近小红书上游戏周边、游戏相关的穿搭、游戏主题的美食等等，让人欲罢不能。我曾经因为看小红书推荐的游戏周边，剁手买了好多没用的东西……所以必须严格控制时间！

6. Instagram (INS)： 很多游戏厂商和游戏主播会在INS上发布游戏资讯和精美图片，这无会吸引我们的注意力。 但我们得记住，游戏本身才是重要的！

7. Twitter (推特)： 游戏厂商和开发者经常在推特上发布游戏新闻和更新信息。 但这容易导致我们总是分心去关注新的消息，从而影响游戏体验。

8. Facebook (脸书)： 脸书上也有很多游戏相关的社群和讨论组，但这些讨论很容易让我们忘记自己的游戏时间。

9. TikTok (海外版抖音): 和抖音一样，都是时间吞噬者，要特别注意。

10. Snapchat (阅后即焚): 虽然它更偏向社交，但同样会占用我们宝贵的游戏时间。

下面我用表格总结一下我的“禁用”策略：

我的“禁用”策略主要包括：

时间限制： 设定每日使用时间，并使用计时器或APP来提醒自己。

内容筛选： 只关注与游戏相关的账号和内容，取消关注其他不相关的账号。

断网策略： 在需要集中精力玩游戏的时候，可以选择断网或关闭这些APP的通知。

奖励机制： 完成游戏任务或目标后，可以奖励自己少量使用这些APP的时间。

替换策略： 用其他更有效率的活动来代替刷短视频，例如阅读游戏攻略、练习游戏技巧等等。

记住，兄弟们，游戏时间宝贵，千万不要被这些“时间杀手”给耽误了！ 这套“禁用”策略，大家可以根据自身情况进行调整。 重要的是要找到适合自己的方法，掌控自己的时间，成为一名高效的游戏玩家！

那么，你们有没有什么“禁用”APP的独家秘籍呢？或者说，你们觉得哪些APP容易让人沉迷？分享一下你们的经验吧！

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