好睡眠365

好睡眠365是一款专为改善睡眠质量、帮助用户解决失眠问题的智能睡眠管理应用。无论你是因压力大、作息不规律、还是其他原因导致的失眠，这款应用都能为你量身定制科学的睡眠康复计划，逐步帮助你恢复优质的睡眠，提升整体健康水平，无论你是轻度失眠还是长期受到睡眠困扰，好睡眠365都能为你提供一套科学有效的训练计划。

如何使用

1、下载并安装软件，打卡注册;

2、进入首页，点击日常医疗咨询、专家咨询、会员服务、特色服务等;

3、进入培训课程页面，选择培训课程查看学时;

4、在音乐播放页面，选择类型，点击音乐播放;

5、点击复诊处方，查看预约流程。

提供可改善失眠的程序

1、睡眠质量评估

本App提供源自"匹兹堡睡眠质量评估(PSQI)"系统的评估功能，对患者的睡眠质量进行数值化打分，为后期的治疗过程提供科学依据，在治疗过程中每隔固定时间进行的"睡眠质量评估"可以显著反映患者的睡眠质量和患者的睡眠质量，在治疗过程中每隔一定时间进行"睡眠质量评估"，可以明显反映患者的康复情况;

2、视频培训

APP通过"睡眠质量评估"评分，分析CBT-I应该采用哪些治疗(训练)方法，并根据训练进度和疗效推送这些治疗(训练)方法的视频，练习这些训练的过程就是CBT-I的治疗过程，因此绝大多数患者不需要服药;

3、康复中心

根据患者病情，提供日常睡眠康复视频，以及视频相关的辅助指导，如就寝和起床时间、放松训练音频等;

4、记录睡眠日记

患者在应用程序中记录睡眠日记，日记会自动转换成数值，并绘制成各种医学曲线;医生可以跟踪查看这些曲线，清楚地了解患者目前的病情和疗效，取代以往的经验诊断，更有针对性地改进治疗过程;

5、记录用药日记

对于极少数病情非常严重，必须辅以药物治疗的患者，医生可以根据患者的实时病情和疗效，观察患者的用药日记，随时可以更明确地调整患者的用药方案，及时减药、停药，让患者不再依赖药物。

了解病情，调整方案

1、睡眠质量评估为您呈现可视化的睡眠报告，让您更好地了解自己的睡眠质量状况;

2、电话咨询，即时电话咨询失眠困惑，在线名医为您一一解答;

3、康复中心根据患者情况提供每日睡眠康复视频，以及与视频相关的辅助指导，如睡觉起床时间、放松训练音频等;

4、睡眠日记：记录每天的睡眠质量，培养良好的睡眠习惯，同时方便医生及时了解病情，调整治疗方案;

5、CBT-I培训：专业睡眠专家从多方面分析和改善睡眠;

6、睡眠评估：了解失眠原因，制定个性化康复方案;

7、舒缓音乐：缓解焦虑、抑郁情绪，提高睡眠质量;

8、医生咨询：200多位主任级专家提供在线咨询;

9、专家讲座：国内知名睡眠医生在线讲授失眠改善经验;

实时掌握睡眠情况

1、支持睡眠评估，为您提供详细的睡眠报告，让您了解自己的睡眠情况;

2、配有睡眠日记，记录每日睡眠情况，实时掌握睡眠状况;

3、提供服药日记，根据医生的日程安排选择服药时间，自动提醒您服药;

4、提供快速咨询区，专家在线为您提供服务，五分钟即可收到快速解决您问题的方案;;

5、提供各种睡眠课堂，在线通过视频了解睡眠知识;

6、提供多种培训课程，包括睡眠卫生、睡眠限制、放松训练等;

7、专门针对失眠者的康复训练平台，从各个方面治疗失眠，快速恢复健康状态;

8、精选全球众多名医，为您提供专业的咨询服务;

9、自动根据用户的睡眠情况提供相应的康复方案，并自动提醒日常训练;

10、多种放松音乐，冥想、压力管理、白噪音等，任意选择播放;

11、各种用药知识、睡眠知识、文章、资讯等，让你从多方面了解和认识睡眠;

12、直接根据关键词可快速搜索音乐、名医、课程、文章、公告等，获取信息更快捷。

好睡眠365评测

无论是科学的睡眠康复训练、精准的睡眠监测，还是丰富的辅助睡眠功能，这款应用都能为你提供全面的睡眠支持。下载好睡眠365，从现在开始告别失眠，享受每一个宁静的夜晚，迎接每一个充满活力的清晨!

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